妊娠３８週５日 理想の朝ごはん
おはようございます。
今日はいつも以上にお腹が張っている気がします。
今日は、朝ごはんについてです。
みなさん朝はすっきり起きられますか？
私は、朝ごはんが好きなものだとテンションが上がって
目覚めがいいです。
でも朝ごはんって何を食べたらいいのでしょうか。
結婚してから、どんな朝食がよいか模索中です。
実家では毎朝、和食でした。
お味噌汁、魚、添え物、ご飯、フルーツなど
用意してくれていた母を今はすごいなと思います。
結婚後は朝は軽いものがいいという夫に合わせて
春から夏は、ベジタブルスムージー
寒くなってきたら、グラノーラとヨーグルトでした。
妊婦になってからは
無脂肪ヨーグルトと２種類以上のフルーツ、ナッツ、はちみつが定番です。
休日は夫とゆっくり食べられるので
スクランブルエッグとフルーツとサンドイッチだったり
実家で食べていたような和食を作ってみたり
モーニングカフェデートしてみたり楽しんでいます。
朝ごはんは大事という報道や文献、よくありますよね
でも、情報が多すぎて、なにを食べればよいのか
いまひとつ決められていません。
理想の朝ごはん。
みなさんはどんなものですか？
今朝は、こんな朝食です。
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